ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಮುಂದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ನ ಯಾವ ಬ್ರಾಂಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ?ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಗಿದೆಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ಉಪಯುಕ್ತ?

ಸೊಂಟದ ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ, ಮಸಾಜ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಈ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ​​ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೊಂಟದ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವ ಅಥವಾ ದೂರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜನಸಂದಣಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಚಾಲಕರು, ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು.

2, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

3, ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

4, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಗುಂಪು:

1, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕುಡಿದು ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ;ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

a, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು.

b, ಸೊಂಟದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಸಾಜ್, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ವರ್ಧನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. , ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

2, ಎಣಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂಲಭೂತ ಮಸಾಜ್, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು;ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು.

3, ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಮಸಾಜರ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಗೇರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ವಯಸ್ಸು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಮಾರಾಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು.

4, ಕಾರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕೀಲು ಮುರಿತಗಳು, ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಭಾಗಗಳು) ಮಸಾಜ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮಸಾಜ್ ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.